孕期女性本身汗腺和皮脂腺的分泌就比較旺盛，容易出汗，再加上正值炎炎夏日，為了緩解粘膩感，不少孕婦都會選擇天天洗澡。那么洗澡時有哪些禁忌呢?

　　孕婦洗澡禁忌要牢記

　　1、淋浴比坐浴好

　　好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當然我們說的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

　　2、每天多洗三次澡

　　從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。

　　但洗澡的次數是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數也不要超過三次，準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。

　　3、每次10-15分鐘為宜

　　洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，會使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態下都不易洗澡，吃飯后好1小時以后再洗澡。

　　4、懷孕頭3月不要泡澡

　　如果孕婦一定要泡澡，好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放松心情，舒緩情緒，但是對于女性來說，卻不適合經常坐浴，對于妊娠期的女性的來說更不應坐浴。

　　5、以27℃--37℃的水溫為宜

　　孕婦洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導致缺氧窒息，甚至會導致胎兒宮內缺氧。

　　選擇專業的孕婦洗護產品

　　MAMANIYA 營養平衡洗發露

　　針對孕產期研制的專業洗發護發配方，蘊含溫和去屑成分及植物精華，可抑制頭屑，調節頭部皮膚水油平衡，徹底清除頭皮上集聚的油垢、頭屑和化學沉積物，潔凈頭皮及秀發，暢通毛孔，預防頭屑生成;

　　更可清潔滋養頭皮及毛囊根部，幫助補充頭發生長所需養分，促進頭發健康成長，并緊固發根和發絲。對于孕產期發絲纖弱、變黃等問題，更能有效滋養。本品集去屑、柔順、護發于一體。

　　MAMANIYA 水潤平衡沐浴露

　　根據孕產期女性的肌膚特點研制的專業配方，蘊含多種植物精華，不含皂質，有效的洗凈肌膚表面污垢和多余皮脂，改善肌膚粗糙、起皮現象，深層清潔并為肌膚補充營養，pH值中性的潤膚清潔配方，確保產品溫和純凈，讓肌膚柔軟光滑富有彈性。