掌握體溫:每天小孩睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量溫度，通常是 36 度 8，或者 37 度。估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的癥狀。看大便:每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發綠，或者不成形了，或者有塊狀的都不正常的癥狀。

　　看舌苔: 每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

　　看鼻梁: 看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

　　看下眼皮: 如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，食積了。

　　看食欲: 每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

　　看眼睛: 眼睛沒精神，象睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。

　　嘔吐癥狀: 吃點東西就吐，這已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。看睡眠 :如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，一會一醒，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。咳嗽脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

　　口氣 :孩子這兩天忽然口氣很重，那也是食積了。

　　腹脹： 肚子沒吃什么東西，肚子也很脹，那也是食積了。

　　看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翹， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

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