不知不覺馬上要到4月份了，寒冷的冬天過去了，一年之計在于春，春天是萬物萌發的季節，也是動植物生長速度快的季節。

　　數據顯示，同等條件下，寶寶在春季的成長速度明顯高于其他季節。能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶“高”人一等的關鍵！

　　一說到長高，自然就離不開**，關于**的科普討論很多，但許多人看了之后還是一臉困惑：我到底該不該**，如果要補，又該怎么補？

　　正確認識鈣

　　鈣是人體中含量多的礦物質，其中99%存在于骨骼和牙齒中。鈣對于人體骨骼的發育、細胞的生長、大腦的發育等都有著重要的作用。

　　寶寶正處于生長發育期，骨骼、牙齒及全身各器官系統的生長發育需要充足的鈣質。在幼兒及青少年期就要儲備充足的鈣，骨鈣的積累主要發生在這段時間。所以應該在這期間給寶寶提供充足的鈣質，使骨鈣的積累和骨密度達到峰值。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，但這些表現并不是特異的，不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

　　3、頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況；

　　4、比同齡孩子更晚出牙；

　　5、囟門閉合遲，肌無力；

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

　　7、前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現佝僂病臨床表現。

　　**小技巧

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　　1歲以前的寶寶除了從主要食用的母乳或配方奶粉中提供的鈣質外，輔食中也可以提供少量的鈣質。而1歲之后的寶寶，可以在飲食多樣化的前提下，合理補充鈣質，也可在寶寶的日常飲食上添加魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜、瓜子堅果等。當然，除了食補，也給寶寶可以補充外源性的鈣。

　?。ǘ┒鄮殞殨裉?、增加戶外運動

　　其實嚴格的來說，太陽并不能直接**，只是陽光中的紫外線能夠促進人體內鈣離子的吸收，這也算是一種變相**吧。當然我說的曬太陽可不是暴曬，寶寶皮膚這么嬌嫩，強烈的紫外線不僅會把寶寶曬黑，影響寶寶顏值，還會傷害寶寶的皮膚。

　　爸爸媽媽們也應該多帶寶寶去戶外活動、鍛煉身體，戶外鍛煉會使骨循環的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。此時**，必然事半功倍。

　　（三）**同時補充維生素D

　　維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，**時應同時補充維生素D制劑，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

　　抓住春季這個寶寶**的黃金時節，趕緊給寶寶**吧！