從母親懷孕起，一直到孩子滿兩歲，一共會歷經(jīng)1000天的時間，這段時間就被命名為“生命早期1000天”。

　　這1000天的時間，對我們來說，可能只是人生中平凡的三年時光，但是對寶寶來說卻意義非凡。因為這段時間內(nèi)母親的飲食、寶寶所接受的喂養(yǎng)方式、飲食結(jié)構(gòu)等，會影響寶寶一生的健康。

　　這1000天還被世界衛(wèi)生組織定義為一個人生長發(fā)育的機(jī)遇窗口期，是為人一生的身體健康打基礎(chǔ)的重要階段。

　　01

　　喂養(yǎng)不科學(xué)，寶寶很“遭殃”

　　在這重要的1000天里，如果喂養(yǎng)不科學(xué)，就會導(dǎo)致很多寶寶出現(xiàn)健康問題。家長們的喂養(yǎng)問題，都在這里，請寶爸寶媽查收——

　　有一種你不能，是你媽認(rèn)為你“不能”

　　醫(yī)生指出：“一歲以內(nèi)的寶寶進(jìn)食是被動的，他吃什么、怎么吃主要由家長決定。”例如很多家長認(rèn)為寶寶吃蛋白質(zhì)肉類輔食容易導(dǎo)致“積食”、“上火”、大便干燥等，從而推遲此類輔食添加，這很容易導(dǎo)致孩子蛋白質(zhì)攝入不足，出現(xiàn)體格發(fā)育遲緩。

　　身高不夠，可能真是家長背的鍋

　　關(guān)于寶寶的身高，一系列數(shù)據(jù)告訴你，他的身高，真的幾乎由家長決定。

　　1、遺傳因素——影響孩子身高、體重的70%的因素是遺傳基因。

　　2、后天因素——30%的后天因素影響著孩子的身高和體重。

　　研究顯示，出生身長與成年身高的相關(guān)系數(shù)為0.25，兩歲時增加到0.8。

　　也就是說，如果孩子兩歲時的身長排在前十位，有80%的可能性成年之后仍然排在前十位。后天因素對于孩子身高的影響其中就包括營養(yǎng)是否均衡、是否有足夠的體育鍛煉以及充分的睡眠等，還有一些疾病的干擾因素。

　　02

　　輔食不科學(xué)，體格智力受影響

　　添加輔食，是兩歲以下嬰幼兒成長的一個標(biāo)志，但對于輔食的添加，營養(yǎng)師認(rèn)為兩歲以下的嬰幼兒常有兩大喂養(yǎng)誤區(qū)：

　　一是食物選擇及輔食結(jié)構(gòu)不合理

　　二是輔食加得過早或過晚

　　1、米湯、果汁真的可靠？

　　不少家庭依舊認(rèn)為米湯更營養(yǎng)，所以米湯作為輔食喂寶寶。但這些稠米湯基本不含鐵元素，也不可能含有嬰兒配方米粉中強(qiáng)化的其他營養(yǎng)素。同時，還有很多家庭堅持認(rèn)為果汁“特別有營養(yǎng)”，但實際上果汁不容許在一歲前添加，一歲后也應(yīng)控制，否則會干擾寶寶正餐攝入及健康體重。

　　2、輔食添加，掌握好時間！

　　國際推薦意見認(rèn)為，寶寶的輔食添加應(yīng)不早于4個月、不晚于6個月。專家強(qiáng)調(diào)，無論米湯、果水、固體食物，只要不是奶，4個月之前一律不能添。而到了6個月之后還堅持純母乳喂養(yǎng)、推遲輔食添加的寶寶，雖然身長體重照常增加，但卻錯過了輔食添加的敏感期，容易導(dǎo)致進(jìn)食能力培養(yǎng)不及時、包括鐵元素在內(nèi)的部分營養(yǎng)素攝入不足、身體抗病能力下降，一歲多后還不能正常攝入固體食物，會致使寶寶體重不長、生長曲線軌跡下滑。

　　03

　　科學(xué)喂養(yǎng)，聽聽專家的意見

　　生命早期1000天，怎么做才叫科學(xué)喂養(yǎng)？聽聽專家怎么說。

　　1.強(qiáng)化鐵補充

　　在堅持母乳喂養(yǎng)的同時還應(yīng)及時添加強(qiáng)化鐵的飲食，足月兒從4到6個月開始（不晚于6個月），早產(chǎn)嬰及低體重兒從一個月開始添加鐵劑預(yù)防鐵缺乏。及時添加輔食，增加飲食中鐵的含量，可以添加蛋黃、米粉，特別含強(qiáng)化鐵的米粉，以后逐漸增加動物肝臟、肉末等，還可在配方奶中或輔食中添加鐵劑。

　　2.定期追蹤孩子的生長曲線

　　專家表示家長們可以參考國內(nèi)或世界衛(wèi)生組織發(fā)布的生長曲線圖（許多渠道都可以免費獲取），根據(jù)孩子不同的年齡，每個月或每幾個月描記一次，追蹤其生長發(fā)育的每一步是否在曲線正常范圍內(nèi)，或是否出現(xiàn)了明顯的波動。曲線圖不只看一個時間點，要看一段時間的生長趨勢。

　　體重變化一般可反映短到數(shù)小時、長到數(shù)月的健康問題，身高變化一般反映的是至少兩到三個月的健康問題。