新媽媽月子里大多數的時間是在居室內度過。而新媽媽的居室空間是有限的，月子休養需要安靜的環境。所以，對于產后坐月子環境的選擇是非常的重要的，新媽媽一定選擇安靜健康的坐月子環境。

　　這里所說的坐月子環境，主要是指室內環境。室內環境安寧、整潔、舒適，就有利于產婦修養。若雜亂無章、空去污濁、喧囂吵鬧，就會使產婦的身心健康收到很大影響。優美的環境既能調理產婦的生活，有利于產婦月子休息，又能美化產婦的心靈，致使其精神愉快，早日康復。

　　1.要清潔衛生

　　俗話說“干干凈凈，沒災沒病”，這話是很有道理的，此為產婦防病保健的重要方法。產婦在月子里幾乎整天都是居室內度過，故室內環境一定要打掃得非常干凈。在產婦出院之前，家里好用3%的來蘇兒水(200~300毫升/米2)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁。2小時后通風。臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。除此之外，保持衛生間的清潔衛生不可忽視，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內空氣。在產婦室內宜放些衛生香，這樣可調節室內空氣，消毒抑菌;當衛生香點然后，紫煙繚繞，芬芳飄逸，清潔空氣，香雅提神，非常有益于室內的環境衛生。一般一間屋內每次點燃一支衛生香即可，以防化學香精的煙霧引起人中毒。但丈夫和家人不要在產婦居室內抽煙。

　　2.要溫度適宜

　　以“寒無凄愴。熱無出汗”為原則，即冬天溫度18~25℃，相對濕度30%~80%;夏天溫度23~28℃，相對濕度30%~60%。產婦不宜住在敞、漏、濕的寢室里，因為產婦的體質和抵抗力都較低下，所以居室更需要保溫、舒適;臥室通風，要根據四時氣候和產婦的體質而定，即使是冬季，房間也要開窗換氣。有些新媽媽會疑惑：坐月子可以開空調嗎?其實是可以的。使用空調時，溫度不宜過低。如果使用電風扇不宜直吹產婦。

　　產婦居室采光要明暗適中，隨時調節，要選擇陽光輻射和坐向好的房間做寢室用，這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到大限度的陽光照射，使居室溫暖。

　　3.要保持室內空氣清新

　　空氣清新有益于產婦精神愉快，有利于休息。不要緊閉門窗，要定時開窗換氣，空氣新鮮。產婦是要避風寒和潮濕，不等于緊閉門窗，特別是在盛夏季節，緊閉門窗往往會導致產婦中暑。其實，無論什么季節，產婦居住的房間都應適時開窗保持空氣流暢和干燥，只是產婦不能直接受吹風而已。

　　4.要保持室內安靜

　　減少噪聲，不要大聲喧嘩。避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染影響產婦的休息。

　　5.室內用具要擺放整齊

　　居室可以適當地擺些鮮花、盆景，或者一些可愛的小擺設。