分娩時一般胎頭先娩出，保護會陰是分娩過程中重要的一步。當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由于胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到肛門。

　　會陰保護知多少

　　如果醫護人員認為產婦有發生會陰撕裂的可能，會為產婦施行會陰側切術。側切后助產士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出后，再將切口縫合好。這樣做，可以防止產婦會陰撕裂和胎頭長時間受壓導致損傷。

　　但是，萊弗月子會所的副院長張翠梅告訴我們，側切和撕裂對于坐月子的媽媽來說，都是有一定痛苦的。側切，如果護理不當，會引起感染，陰部會長期脹痛、不適，對夫妻生活影響比較大。另外，現在單獨二胎開放了，側切對二胎生產時也有一定影響。

　　如果之前沒有避免這種情況，那么“產后挽救”就需要特別重視。所以在坐月子期間，一定要護理好側切與撕裂傷口，防止發生感染。

　　先要保持會陰部的清潔，每日清潔、消毒會陰傷口，有條件的，好做理療，促進傷口的愈合，減少感染的發生。

　　其次，好是在專業人士的指導下進行，縮短傷口愈合的時間，減少瘢痕發生。10天內傷口愈合是好的。

　　有的媽媽會疑惑，側切和撕裂，哪個更糟糕。張翠梅解釋說，其實是側切更不利于媽媽自身。機械損傷和自然損傷，恢復起來有很大的差別。正常自然分娩當然是好的，所以在懷孕期間鍛煉+飲食的控制是非常重要的。

　　那么在懷孕期間，萊弗月子會所會為準媽媽們提供哪些服務來減少會陰撕裂的發生呢?

　　會陰撕裂早預防

　　準媽媽們可能都曾了解到，胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫生和助產人員密切配合，其中重要的是要掌握好呼吸，當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：

　　1. 兩腿屈起、分開;

　　2、腰部盡量放松，不要用力;

　　3、四肢放松，雙手抓住產床的兩側;

　　4、嘴微微張開，張口呼吸;

　　5、不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑后的氣喘吁吁，發出“哈、哈”的聲音;

　　6、聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。

　　那么張翠梅提出的在懷孕期間鍛煉+飲食的控制是怎么回事呢?“鍛煉”我們很容易理解，現在很盛行的產前瑜伽對順產都會起到作用。那么飲食的控制又該怎么理解呢?孕婦也能餓肚子嗎?張院長提出的懷孕期間鍛煉是我們所理解的產前瑜伽嗎?

　　3月29日，萊弗月子會所邀張翠梅院長針對如何在產前做足夠的準備工作?需要掌握哪些技巧?產后如何盡快恢復，減少對夫妻關系的不良影響等問題開設一堂《生產中會陰撕裂及側切的預防》課堂，講解產褥期需要注意的問題，希望能把方法的宣教提前再提前，減輕生產傷病。

　　此次課程學費200元，前10名報名者免費，可于3月23日致電預約坐席。3月29日，張翠梅院長攜瑜伽教練孫鑫瑩與您一起揭開懷孕期間鍛煉+飲食控制的秘密。