【3月19日，江蘇蘇州】在 3·21世界睡眠日來臨前夕，幫寶適金質睡眠必修課第二站在江南水鄉蘇州再次隆重開講。蘇州五十位新生代媽媽，帶著小寶寶一起參加寶寶人生堂睡眠必修課，為寶寶整晚安睡而充電。

蘇州學霸覺主媽媽代表接受中國寶寶金質睡眠必修課堂畢業證

在這堂必修課上，國內知名兒科醫師歐茜指出，大多數中國父母對于寶寶的睡眠問題都存在誤區，例如過度哄睡、夜間頻繁干擾寶寶的睡眠等。良好的睡眠質量對于寶寶的大腦和身體發育至關重要，在一定程度上決定了寶寶認知程度的發展。

幫寶適攜手蘇州大潤發寶帶店總經理、兒科醫生及達人媽媽共同啟動金質睡眠專車服務

好好睡覺，天天向上

一項基于1100個嬰兒的跟蹤研究表明，睡得香、睡整覺的寶寶，與媽媽的日常互動更好，學習能力更強。然而，在中國幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時，“睡商”低于正常水平。“好好睡覺、天天向上”，讓寶寶們睡個好覺，對于寶寶早期發展如身體發育、智商和情商發展非常重要。

避開睡眠“5大不宜”，提高寶寶睡眠質量

課堂上，媽媽們提出的關于寶寶睡眠困擾的兩大問題 “寶寶夜間總是頻繁夜醒？”“每天晚上哄睡難！”，國內知名醫師歐茜針對這兩個問題給媽媽提供了相應的解決方法。

歐茜老師向媽媽們表示要想寶寶減少頻繁夜醒，先要避開寶寶睡眠“5大不宜”：不宜含著乳頭或奶嘴睡；不宜被“搖睡”；不宜亮燈睡；白天不宜睡得過久 ；不宜頻繁更換紙尿褲。據調查，80%以上的嬰兒會被紙尿褲頻繁更換而打斷睡眠，其實如果選對了吸水力強的紙尿褲，寶寶和媽媽都能安睡一整晚。

國內知名兒科醫師歐茜為媽媽們傳授寶寶睡眠知識

針對媽媽們提出的“哄睡難”的問題，歐茜老師向現場媽媽普及了培養寶寶良好睡眠習慣的方法，她提出無論白天還是夜晚睡眠，讓孩子在睡前有一段固定的安靜時間，安排固定有序的睡前活動，可以培養寶寶良好的睡眠習慣。其中，睡前繪本就是一個不錯的選擇。

哄睡經 高手在民間

除了掌握科學睡眠知識，如今的新生代媽媽在育兒觀上更有主見，總是可以摸索出適合自家寶寶的育兒心經。上海知名主持人司雯嘉就有一套屬于自己的哄睡心得。作為一名專業的主持人，司雯嘉特別擅長給寶寶講睡前故事。她表示，睡前給孩子講故事的目的，不是為了教育，而是為了讓寶寶可以更快、更好的入睡。好的睡前故事應該和現實沒有直接的關系，可以讓寶寶發揮想象力，但同時也要適合寶寶的理解能力，比如講述一些和可愛小動物相關的、充滿游戲色彩與想象成分的故事，讓寶寶覺得好聽、好玩、符合他們的口味，會讓寶寶更快的平靜下來，早早入睡。

達人媽媽司雯嘉現場分享寶寶睡前小故事

歐茜表示，睡前給寶寶講一些輕松的小故事確實可以幫助寶寶入睡，并且養成良好的入睡習慣。父母們應該和達人媽媽司雯嘉一樣多多學習和寶寶相關的睡眠知識，確保寶寶每晚都能享用金質睡眠。

國內移動睡眠課堂 一鍵呼叫睡眠顧問

為了讓更多媽媽寶寶享受到睡眠課堂，幫寶適與滴滴合作合作，打造國內“移動睡眠課堂”作為金質睡眠必修課的戶外延伸。在此次移動睡眠課堂中，幫寶適還邀請到國際認證睡眠咨詢師林小暖作為移動課堂導師。3月19日至21日期間，滴滴一下，就有幫家金質睡眠專車載著睡眠顧問林小暖前來接駕，出行一路上為蘇州當地的寶媽在寶寶睡眠問題上答疑解惑，并給予解決方案，幫助媽媽和寶寶睡個好覺。

國際認證睡眠咨詢師林小暖坐鎮幫寶適金質睡眠專車

在幫寶適打造的寶寶金質睡眠課堂上，通過幼兒睡眠專家、達人媽媽和睡眠顧問各角度的干貨分享，我們相信越來越多的中國媽媽會重視寶寶的12小時金質睡眠，幫助中國寶寶們成為金質未來覺（Jiào）主！