這是一位兼具時尚、美貌、優雅、智慧，有著四分之一維吾爾族族血統的90后辣媽——高凡茹。讓眾多網友記住，除了她的辣、美、萌外，還有她那讓人印象深刻的網名——“勤奮小奶牛”，可以說人如其名，產后僅4個月的她不僅身材迅速恢復;“小奶牛”的豐沛奶水也讓寶寶吃得胖嘟嘟的，所以家人都喚寶寶“嘟嘟”。

　　高凡茹，廣禾堂月子餐的忠實客戶;在2014年“幸孕媽咪”甄選第二季比賽中轟動賽區，從比賽一開始就在許多內外兼修的媽咪中就脫穎而出，并終獲得。

　　辣媽檔案

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　　辣媽私房談

　　母乳是媽媽對新生寶寶直接的愛，然而不少媽媽有母乳不足的困擾，那這位90后新手辣媽，是怎么成功做到“小奶牛”呢?本期對話，【小禾面對面】邀請到這位“辣媽”——高凡茹，與大家分享她的經驗。

　　奶多經：奶水吃出來

　　奶水質與量，時刻牽動著新媽媽的心，高凡茹為愛堅持純母乳!

　　小禾：您好，“小奶牛”，歡迎來到【小禾面對面】，人都說母乳好，寶寶好，一切都好了，你有這樣的感覺嗎?

　　高凡茹：呵呵，是的，母乳好，寶寶長得快，我也比較省心，感覺全家都好了。

　　小禾：有什么秘訣可以跟我們的媽咪們分享?

　　高凡茹：嗯，我的秘訣就是一個字“吃”，但是這個吃不是盲目的吃，是有講究的喔!好是量身訂制的月子餐，這樣比較營養搭配比較科學均衡。我自己生完吃的就是廣禾堂月子餐南京的DIY餐，每天吃很多，而且吃了一個多月。

　　小禾：月子餐，吃起來感覺怎么樣?

　　高凡茹：挺不錯，每天我都有讓月嫂嚴格按照廣禾堂提供的食譜，配上黑芝麻油和月乃湯做餐，像四神養心粥、麻油豬肝湯、百合薏米湯、黑木耳腰花、麻油雞湯等都很好吃，還搭配生化湯、美妍茶等調理品。

　　小禾：對產后恢復和奶水有幫助嗎?

　　高凡茹：恩，月子餐對我來說，調理非常顯著，我整個人精神都很好，一點也不累。我的奶水也特別特別多，并且奶水質量非常好，寶寶也很喜歡吃。產后我一直堅持著全母乳喂養。寶寶已經4個多月時，我奶水還可以一次吸出210毫升，并且是淡淡黃色的優質奶水，寶寶的生長指標也一路非常健康，我想這和吃月子餐都有緊密的關系。

　　對話后記

　　“我也希望孕媽、寶媽都可以來更多的了解廣禾堂這個牌子，我也希望廣禾堂能夠給孕媽更多的服務。”——高凡茹

　　年輕的外婆、時尚的辣媽、可愛的女兒，高凡茹帶著媽媽和女兒，一起來到了攝影棚拍攝廣禾堂孕媽咪雜志封面，構成了一幅溫馨的親情場景。談及女兒，這個年紀不大卻又優雅智慧的媽咪，臉上洋溢著掩飾不掉的幸福和喜悅。