春季氣候相對干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體，先要通過的道關就是鼻黏膜。
喝羊奶可以讓鼻黏膜保持濕潤，有效抵御病毒細菌的入侵，且羊奶性溫，具有較好的滋補作用。此外羊奶中還含豐富的上皮細胞生長因子(EGF),EGF可促進上皮細胞生長，幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，防止細菌侵入，保證人體的正常生理功能。由于羊奶所含的營養高于牛奶，幼兒和一些過敏癥、體虛的人都可以喝。
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養肝好處 |
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《本草綱目》記載：羊乳益五臟 |
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羊奶富含優質蛋白質，可維持體內各臟腑正常代謝，有利于促進肝細胞再生。 |
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羊奶中天然牛磺酸含量高達47.7毫克/升，與膽汁酸結合后能活化肝臟解毒功能。 |
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羊奶呈弱堿性，富含多種磷酸鹽類和蛋白質類物質，為優良的緩沖劑，有利于養護腸胃、補益脾氣。 |
防治過敏
至四月為冬春交替期，天氣回暖、微生物大量繁殖，尤其易引發鼻炎、濕疹、長痘、紅血絲、瘙癢起皮等過敏癥狀。
易過敏、易長痘體質應盡量避免飲用牛奶。
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改善過敏 |
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過敏體質喝羊奶比牛奶更安全 |
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羊奶中含有豐富的免疫球蛋白，是人體的一層天然防護罩，能有效地抵御外來病毒、細菌、過敏源等的物質的感染和侵害，保護人體健康、防治過敏。 |
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羊奶中含有特殊的EGF因子（上皮細胞生長因子），能夠有效保護和修復人體受損粘膜及表皮細胞，對過敏有明顯效用。 |
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有臺灣兒童過敏氣喘及免疫學會進行小規模個案研究后，初步發現羊奶可以改善幼兒濕疹情況，對孩子健康成長更有好處。 |
抵御流感
春天是感染性疾病高發期，諸如流感、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發。
抵御流感的步是要保持所處環境的空氣流通性；第二：堅持鍛煉身體、謹防疲勞過度、適時增減衣物；第三：調節飲食、增強免疫、防抗疾病。
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強免疫 |
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羊奶中的免疫球蛋白具有廣譜抗菌抗病毒的作用 |
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羊奶中富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白及多種人體必需脂肪酸，能夠提高身體免疫水平、增強體質抵御病菌的侵襲。 |
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此時冬春交替，容易口干舌燥、外感咳嗽，羊奶性溫潤，有潤肺止咳、滋陰清熱和修護口鼻腔粘膜的，可有效抵御流感咳嗽。 |
羊奶中蘊含200多種營養物質和生物活性因子，其中免疫球蛋白（IgG）、乳鐵蛋白等天然活性營養物質具有抗菌抗病毒、提高機體免疫力的作用。
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