鈣，對于每個年齡段孩子的骨骼生長、身高發育，都是非常重要的。

　　鈣是人體含量多的礦物元素，占人體總重量的1.5%~2.0%。人在出生后20年的成長期，平均每天需要儲留約160mg的鈣。

　　要幫寶寶把鈣吃夠，否則兒童缺鈣可能會引起佝僂病，且終生骨密度偏低。

　　**越多越好嗎？

　　**可不是鈣越多越好哦，要剛剛好。對于幼童來說，2500 毫克鈣是極限。過多的鈣質影響鐵和鋅的吸收，也會提高腎結石的可能。

　　陽光和運動不可少

　　除了飲食**，在有陽光的日子，帶寶寶出去舒展下筋骨，可以促進維生素 D 合成，加速人體鈣質吸收，增加骨骼健康。配合適度的運動，強化寶寶的骨骼密度。

　　幼兒時期是**的佳時期，這一時期的鈣營養會直接影響人體一生的骨骼健康，老年骨質疏松癥的預防，要從幼兒時期就要開始。因為，只有從幼兒時期就注意攝取充足的鈣，使峰值骨密度達到一個較高的水平，才能減少骨質疏松癥的危險。

　　而**品很多很多，給寶貝補哪一種鈣更合適呢?這是媽咪們都很關心的話題。現今，都說乳鈣很適合寶貝，乳鈣是從天然牛奶中提取，乳鈣的鈣磷比(2:1)，更利于吸收和成骨，乳鈣的吸收率高于有機酸鈣高于無機鈣。那么，為什么乳鈣適合寶貝呢?

　　乳鈣是什么？

　　乳鈣是一種易吸收、優質的**產品，是不少寶寶**的哦。牛乳中的總無機鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是優質的鈣源。

　　乳鈣的特點：

　　1、高營養

　　乳鈣是一種乳清礦物質精華，從牛奶中直接提取，是的活性高乳蛋白鈣。乳鈣也就是牛奶中的無機鹽，提高了鈣的吸收率。

　　它的鈣磷比例為二比一，是目前國際上營養科學界公認的鈣元素易吸收的鈣源，人體吸收率高達92%以上，并且富含有牛奶中天然的蛋白碎片，多肽、氨基酸及其它大量的礦物質。

　　2、天然

　　制作過程是先從牛奶中提取出來。它的刺激性低，基本上不會引起過敏和排斥反應，也不會引起氣脹、便秘和浮腫，所以十分適合仍處于發育期的幼兒、孕婦以及產后食用。

　　3、易吸收

　　在各種鈣物質中，乳鈣是吸收效果好的；其中的磷和鈣的比例和諧，符合《中國營養學會》推薦的VA：VD=3：1，更適合孩子吸收，天然維生素D與鈣合用能增加鈣在體內的利用率，調節機體內鈣磷代謝，有利于機體對鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的健康生長。

　　適量的胃酸就能使乳鈣呈離子狀態，所以能容易被人體吸收，快速地平衡血漿鈣的水平，增強免疫力。

　　乳鈣為什么適合寶寶？

　　1、乳鈣是天然的骨骼營養食品

　　雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合適，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的佳來源，但僅靠牛奶**，一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。

　　乳鈣從牛奶中提取，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

　　2、乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

　　乳鈣不僅吸收率相對較高，而且是從天然牛奶中直接提取的，沒有副作用，服用之后不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。