夏天到了，許多父母又發現，寶寶一頓飯下來沒吃幾口，盡管用盡了各種的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吃。此時，父母們往往感到無計可施，除了生氣之外，更多了一些憐惜。讓我們共同來幫大家分析原因，并提出相應的對策。

　　多種原因導致寶寶厭食

　　大多家長一般會把夏季寶寶食欲不振的原因歸咎到天氣炎熱。專家則表示，寶寶夏季厭食癥的發病因素有多種。

　　一、出汗較多。夏天一般出汗較多，寶寶體內水分、鹽分丟失也較快。散熱時，皮膚血管處于擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液也分泌減少。而且夏季暑熱濕氣重。暑熱往往傷脾陰，濕氣積滯體內也會是胃腸呆滯，一些體質弱的寶寶脾胃功能易下降。

　　二、喂養不當部分家長給寶寶喂飯不定時、不定量，甚至喂食量過多。這樣做導致寶寶消化不良、肚脹，終厭食。許多父母認為只要寶寶能吃就是好，因此香的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響寶寶的正常食欲，還嚴重損害了寶寶的脾胃。

　　三、偏食習慣。寶寶偏食會引起一些必要的營養物質缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，體內鋅缺乏，就會食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，對食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經抑制，人就不想吃東西了。

　　四、精神狀態食欲與神經精神狀態密切相關。不少父母擔心孩子營養不夠，采用哄、騙、罵甚至打等方式強迫寶寶進食，這樣容易引起寶寶產生反抗情緒和厭食的心理。

　　五、邊吃邊玩很多寶寶都有邊吃邊玩或邊看電視的習慣。這樣會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

　　對策 ：讓寶寶乖乖吃飯

　　面對寶寶不肯吃飯，許多家長們束手無策。提供幾條對策，家長們不妨可以嘗試。

　　一、家長樹立榜樣 “言傳不如身教”。寶寶的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，自然沒有理由去要求寶寶遵守定時吃飯習慣。

　　二、優化飲食環境給寶寶創造愉快的飲食環境，對寶寶挑食行為，不要施加過多的壓力。可鼓勵寶寶多與其他寶寶一起進食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時，也會有嘗試的欲望。進餐時，要固定寶寶的座位，不要在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

　　三、提高烹調技巧烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點。食物色彩、味道的調配也很重要。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃。食物還應多樣化，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

　　四、多吃含鋅食品。微量元素“鋅”的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

　　五、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量。如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對厭食寶寶不利，應該少吃或不吃。

　　六、增加寶寶運動量。運動促進食欲，按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

　　中醫辨證治療小兒厭食癥

　　中醫治療厭食癥應“以和為貴，以運為健，開胃運脾”為基本法則。

　　脾運失健型 主要癥狀為面色萎黃、不思飲食。此類型厭食癥治療主要是調脾助運，湯藥可選用金蝎，雞內金等。

　　胃陰不足型 主要癥狀為口干多飲，有的小兒皮膚干燥。治療此類型的厭食癥主要是益胃養陽。湯藥可選用山藥、焦山楂、雞內金、扁豆、甘草、烏梅、沙參、白芍等。

　　脾胃氣虛型 主要癥狀為面色白、形體瘦弱。此類型厭食癥治療主要是補運兼施為主。湯藥可選用蒼術、山楂、陳皮、雞內金等。

　　除了用藥調理外，推拿是治療小兒厭食的“靈器” 。此方法簡單易行，家長可在寶寶早晨醒來或晚上睡前，沿著寶寶脊椎兩側自上而下來回推捏。此方法可以促進小兒消化腺分泌和胃腸蠕動以便提高腸道吸收能力并且對消化功能具有全面性的改善作用。