葉酸是女性孕前就需要補充的營養，從懷孕前三個月一直到哺乳期結束都要攝入，但是葉酸的補充也是有一定規定量的，如果補充過量會產生副作用。它會導致女性排卵，不利于把握排卵日，過量的葉酸還會誘發病人驚厥發作，使胎兒發育受到影響，低出生體重兒增加。

　　因此補充葉酸每天0.4mg就足夠了。很多事物里也含有葉酸，谷類、蔬菜、水果等都含有葉酸元素，因此女性們不用擔心葉酸補充不足而大量食用。即使葉酸過量了也不用過分擔心，葉酸是水溶性維生素,不會在體內積存,但是有些準媽媽(尤其是素食主義者)可能會因為大量的葉酸而掩飾體內維生素B12的不足而導致貧血等病癥的發生。如果準媽媽現在還沒有出現特殊的不良反應及病癥就不要過分擔心。