3月份注定個不尋常，在你還沉浸在“3月不減肥，6月徒傷悲”的打擊中時，我國家有關“10天陪產假”、“痛經假”等規定有了更強更明確約束……3月1日起，一批法律法規正式施行，將深刻影響我們的生活。

　　簡單解讀一下，上海計生新規符合法律規定結婚的公民，除享受國家規定的婚假外，婚假增至7天、陪產假增至10天;安徽省《女職工勞動保護特別規定》明確規定痛經假……一批法律法規將開始實施。“痛經假”和“陪產假”，受到了備孕及孕產女性的廣泛關注。

　　1、“痛經假”來了，如何呵護好你的“經期”?

　　安徽省政府常務會議日前通過了《安徽省女職工勞動保護特別規定》，在傳統的經期、孕期、產期、哺乳期“四期”保護的基礎上，明確了“痛經假”，細化了許多人性化條款。

　　對于備孕的女性來說，“調經理帶”是備孕成功的一大關鍵。很多女性都存在宮寒問題，宮寒也是引起痛經的主要禍。先天體質虛寒、過食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宮失養導致宮寒，引發痛經。如今“痛經假”都有了明確規定，利用這個時機好好“調經”就成了要關注問題。

　　廣禾堂女性健康調理專家表示，調經是一個需要長期堅持的過程，平日里的食補自然是好的方法，要忌食生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，易于消化的食物。建議暖宮可以常吃桂圓肉、枸杞、紅豆、紅棗、黑芝麻油等，若是搭配女性暖宮調養品，比如好月寶，效果會更佳，為女性的日常調理打好基底，每個月“大姨媽”報到時維持好心情與美麗。

　　2、“10天陪產假”，怎么更好的做好奶爸職責?

　　上海計生新規出臺，增加婚假7天，男方陪產假增至10天、產假延長至128天。而近全國多省也紛紛出臺婚假產假新規定。這對生寶寶的家庭來說，男人也能帶薪休“產假”，可謂重大“福利”!

　　陪產假都來了，坐月子里的“男方陪護”就重新回到大眾的焦點中來。老公伺候月子，相比老人照顧更有力氣，也能有效避免兩代人之間觀念沖突，減少婆媳之間不必要的摩擦，可謂效益尤多。

　　照顧月子，重要的就是月子飲食的照料。若能烹飪出一套營養好吃的月子餐，讓產婦津津有味地享用，又能補充身體恢復、母乳所需的營養和水分，飲食問題就迎刃而解。

　　但是，對大多數奶爸來說，月子飲食講究多無從下手，這時候，若是有做飯經驗的奶爸，就可以選擇DIY廣禾堂月子餐，按照經典月子食譜搭配“月乃湯、月之湯方、黑芝麻油”月子3寶，一樣能給老婆呵護的好月子。

　　而下廚房如下戰場的奶爸，要咋辦呢?很簡單!可以直接預訂廣禾堂月子餐外送，餐點每天根據產婦體質，冷鏈配送新鮮到家，微波爐直接加熱就可以吃，營養美味又健康，這樣，吃的問題解決了，照顧老婆和寶寶，就省時省力又安心了。