傳統月子習俗有哪些?閩南很講究過去傳統坐月子的方法，長江流域一帶有用米酒坐月子，紅糖水和鯽魚，北方用小米粥和紅糖水，四川重慶一帶吃醪糟雞蛋，廣州福建跟中國臺灣則是祖傳了客家黃酒、客家米酒坐月子方式，另外福建廣東一帶，還有用黑麻油坐月子習俗。中國臺灣則從古法工...

生產后的女人，體質特別的虛弱，如果不好好坐月子的話，很容易引發疾病癥狀。尤其分娩后子宮前兩周還沒完全歸位回到盆腔，還沒完全解除對腸胃道的壓迫狀態，加上產后產婦屬于中醫所講的“百節空虛”脾胃虛弱，飲食調理需注意，適當多進食注意營養均衡，好選擇腸胃道道容易吸收的...

目前，我國已有3億左右的高血壓患者，每年新增高血壓病例達1000萬。成年人高血壓患病率24%-37%，也就是說每5個成年人就有1人患高血壓！而秋冬季節又是高血壓的“高發”季節。秋冬季，由于天氣變冷，血管收縮，血壓會比春夏季高，往往會比夏季上升10mmHg。在進入秋冬季節之后，人的...

女人生完寶寶，消耗大量的精氣和血，身體比較虛弱，需及時補血補充體內各種營養成分，否則易出現貧血癥狀，疲勞、眩暈，不僅影響產婦自身的恢復，還影響到寶寶的健康成長。對于新媽媽來說，可以多吃一些補血食物，幫助恢復元氣。俗話說“藥補不如食補”新媽媽膳食平衡是補血的。通...

懷胎十月，一朝分娩，30天坐月子恢復，產后哺乳+帶娃。新媽媽享受寶寶甜蜜的同時，也難免無聊不自由，“我坐月子在家足足躺了一個月，足不出戶，每天除了吃睡，就是奶孩子，月子里好想回歸職場生活。”然而，眼看產假即將結束，回到職場了很多新媽媽又開始糾結。究其原因，初為人母，...

有研究者曾表示，孕期食譜內少量飲酒是安全的，并不會影響胎兒健康。但兒科學會新的報告指出，在孕期任何時候攝入酒精都是不安全的。全美大的醫生集團也稱，任何形式的酒精——包括啤酒、葡萄酒、白酒——都會對胎兒發育產生不良影響。該報告10月19日在...

奶水的營養來自媽咪吃下的食物，而母乳成分以水分、脂質和蛋白質為主，因此母乳媽媽必須從食物中攝取這三種主要成分，注重營養均衡，其中以母乳當中90%的水分攝取為重要。營養專家說，這里所說的“水”是個普遍的說法，包括飲品、湯水里也都是攝取“水”的主要來源。母乳媽媽究...

家有一老，勝似一寶。給爸爸媽媽做一頓適合他們吃的，還真的講究很多。因為老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應有特殊的要求，更要注意父母的身體健康。尤其黑芝麻油中富含的脂肪，大多數為不飽和脂肪酸，這點對于老年人尤為重...

相傳米酒內的營養成分經過發酵后的成分可以充分釋放出來，與食物結合，很適合產婦生產完營養需求！坐月子哺乳期間需要攝取充足水分，湯湯水水很重要，用米酒精華代替水，但需要去除掉酒精成分，才是產婦適宜的滋補食品。這里介紹兩種米酒精華取得的方式，一是自制，第二種是選購，...